[...] Silownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w-f 3x w tyg (40min) Rowerek 3x w tyg (25min) Cwiczenia silowe (1,5h) Odżywianie: Ciegnie mnie do sodyczy:( Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: B dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wspomnialem wyzej:) Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] mi tylko ochota, jedyna rzecza ktorej staram sie unikac to fast foody / czipsy zamiast tego lepiej zjesc zdrowsze jedzenie niz wladowac w siebie puste kalorie. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: zadne Stan zdrowia: Złuszczenie stawów biodrowych Preferowane formy aktywności fizycznej: W celu doprowadzenia dolnej czesci [...]
[...] sport lub inne formy aktywności: siłownia 3x w tyg, jak jest ciepło bieg 5-7 km, czasem kopię piłkę . Odżywianie: kiedyś-wszystko, dziś-staram się zdrowo odżywiać Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: uczulenie na mleko Stan zdrowia: oprócz uszkodzonego wiązadła krzyżowego dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej: tak [...]
[...] inne formy aktywności: Piłka nożna codziennie po 2-3 godziny Odżywianie: Przede wszystkim kuchnia polska. Lecz by spalić trochę ciałka jestem gotowy na wszystko. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: lekkie nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej: Domowa siłownia, 3-4 razy w tygodniu po [...]
[...] , wtorek-czwartek-sobota=siłownia , i próbuję co 2,3 dni biegać Odżywianie: wcześniej jadłem wszystko ale od jakiegoś czasu nie jem połowy rzeczy które jadłem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: zdrów jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: cały czas moge ćwiczyć jeżeli nie jestem tylko w szkole [...]
[...] . Obwód uda: . Obwód łydki: . Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: . Aktywność w ciągu dnia: . Uprawiany sport lub inne formy aktywności: . Odżywianie: . Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: . Stan zdrowia: . Preferowane formy aktywności fizycznej: . Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: . Czy możliwe jest [...]
[...] dodam ze bylo to kilka miesiacy temu, teraz po wznowieniu treningów znowu złapałem wagi(głownie miesień na szczescie a nie fat) jednak oponka jest do zniwelowania. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, co do aero to jest problem bo nie mam rowerku [...]
[...] Piłem colę, dużo coli :) Jakieś tam ciasteczka czasami. Lubię ważywa (pomidory, ogórki, rzodkiewka itp.), wszystkie owoce, twarożek, piersi z kurczaka, ryby... itd. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Brak Preferowane formy aktywności fizycznej: Jestem w stanie poświęcić sporo czasu, ale siłownia i basen [...]
[...] lub inne formy aktywności: Rower stacjonarny 1-1,5h dziennie, lub Turbo jam (Cardio Party, Sculpt, Punchkick) + AB (prawie codziennie) Odżywianie: Dieta 1000kcal. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Zakaz wszystkiego co ciężkostrawne i co jest tłuste. Stan zdrowia: Kamica żółciowa. Niedoczynność tarczycy - ostatnio robiłam [...]
[...] wykonywania pracy. Odżywianie: Obecnie jem posilki domowe, czasami kebab. Pije duzo plynow (herbata, woda). Lubie zjesc cos slodkiego po posilku np ciastko. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie mam zadnych alergii na leki rowniez. Stan zdrowia: angina ropna, grypa, Preferowane formy aktywności fizycznej: jezeli to [...]
[...] 25~35 Aktywność w ciągu dnia: nauka w szkole Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4 razy w tygodniu siłownia + 3 razy rower Odżywianie: Jem wszystko. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: -4 razy w tygodniu siłownia 2 godz. -3 razy rower 1 godz. [...]
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: do dnia dzisiejszego od pol roku zadnego sportu Odżywianie: generalnie balagan zywieniowy - jem wszystko i o kazdej porze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: --- Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: tenis, bieganie, basen -> 4-5xtydzien Stosowane [...]
[...] razy w tygodniu, w niedziele paintaball. Odżywianie: Zazwyczaj jestem głodny wieczorem, do tej pory nie jadłem śniadań. Jadłem dużo słodyczy, chipsów, przekąsek. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Raczej brak. Stan zdrowia: Bardzo dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej: Możliwe bieganie 3 razy w tyg. Stosowane [...]
[...] czasu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od niedawna basen i rower, w planach silownia Odżywianie: teraz dieta, wczesnie wszystko co mi w rece wpadlo Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: 5dni po okolo 1,5h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]
[...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkołą Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower, rolki, - 5-6 razy w tyg Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: nie mogę pływać - reka po zlamaniu Preferowane formy aktywności fizycznej: rower, rolki Stosowane aktualnie i [...]
[...] silownia, czasem rower, ale lubie kazdy sport Odżywianie: staram sie zdrowo odzywiac od jakis 2 miechow, ale nie zawsze wychodzi xD a wczesniej to... szkoda gadac Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Zapalenie pluc, a tak to zdrowy jak... xD Preferowane formy aktywności fizycznej: lubie kazdy sport, ile [...]
[...] tłuszczowej: brak Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: biegi 5x 30 min Odżywianie: co nie me nie lubie dieta to dieta :) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: all w temacie podane Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] poziom tkanki tłuszczowej: 30% Aktywność w ciągu dnia: brak Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: nie jem ziemniaków/makaronu itp Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: trening siłowy / aerobowy Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] diet jednym slowem. Teraz troche sie ograniczylem, napoje zastapilem mineralka, staram sie nie jesc duzo i nie zapychac sie wieczorem jak to mialem w zwyczaju robic Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Mam astme, choc to chyba nie ma znaczenia, poza tym ponoc jestem zdrowy, choc czuje sie strasznie, caly czas [...]
[...] formy aktywności: j.w Odżywianie: potrafie malo zjesc w ciagu dnia zeby pochlanac 5 kanapek wieczorem. Gubia mnie kaloryczne przekaski i weekendowe obiadki babci :P Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: szczerze mowiac nie mam czasu na wiecej treningow Stosowane [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
